{"id":1475,"date":"2019-10-28T20:34:14","date_gmt":"2019-10-28T23:34:14","guid":{"rendered":"https:\/\/drmarceloleao.com\/medico-do-sono\/?p=1475"},"modified":"2020-01-31T16:47:37","modified_gmt":"2020-01-31T19:47:37","slug":"quais-sintomas-insonia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drmarceloleao.com\/medico-do-sono\/quais-sintomas-insonia\/","title":{"rendered":"Quais os sintomas da ins\u00f4nia?"},"content":{"rendered":"\n
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Passar noites em claro ou ter dificuldades para dormir n\u00e3o \u00e9 exclusividade de algumas pessoas. Atualmente 40% da popula\u00e7\u00e3o sofre com este dist\u00farbio do sono, podendo apresentar um ou todos os sintomas caracter\u00edsticos da ins\u00f4nia.<\/p>\n\n\n\n

A ins\u00f4nia \u00e9 comumente conhecida por nos fazer passar noites em claro, por\u00e9m existem outros fatores que caracterizam este dist\u00farbio do sono. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 poss\u00edvel que voc\u00ea tenha ins\u00f4nia e n\u00e3o saiba ou ainda n\u00e3o tenha certeza disso. <\/p>\n\n\n\n

Por isso, preparamos uma lista com 6 sintomas da ins\u00f4nia. Confira a seguir se voc\u00ea apresenta um ou mais destes itens!<\/p>\n\n\n\n

1. Dificuldade em pegar no sono<\/h2>\n\n\n\n

Deitar-se na cama para dormir pode parecer algo doloroso, pois parece que a mente funciona melhor \u00e0 noite. Voc\u00ea sente o cansa\u00e7o f\u00edsico, mas os pensamentos n\u00e3o param.<\/p>\n\n\n\n

A dificuldade em pegar no sono \u00e9 um dos sinais de que voc\u00ea pode estar com algum princ\u00edpio de ins\u00f4nia e n\u00e3o sabe. <\/p>\n\n\n\n

2. Despertares frequentes durante a noite<\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00ea costuma acordar algumas ou v\u00e1rias vezes durante a noite? E sente dificuldades para voltar a dormir?<\/p>\n\n\n\n

Pois saiba que a ins\u00f4nia tamb\u00e9m se manifesta dessa maneira. De acordo com a frequ\u00eancia destes despertares, \u00e9 importante que se atente e converse com um profissional.<\/p>\n\n\n\n

3. Acordar muito cedo pela manh\u00e3 tamb\u00e9m \u00e9 um sintoma de ins\u00f4nia<\/h2>\n\n\n\n
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A ins\u00f4nia pode estar presente naqueles dias que voc\u00ea acorda muito cedo e ainda sente o cansa\u00e7o.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m conhecido como despertar precoce, estes h\u00e1bitos podem reduzir a efic\u00e1cia de um sono restaurador, pois h\u00e1 uma interrup\u00e7\u00e3o na continuidade do sono do indiv\u00edduo. <\/p>\n\n\n\n

Acordar cedo muito cedo torna-se um h\u00e1bito saud\u00e1vel quando voc\u00ea sente que suas energias foram recarregadas, que est\u00e1 pronto para enfrentar os desafios do dia. <\/p>\n\n\n\n

4. Sono n\u00e3o restaurador e irrita\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00ea dorme \u00e0 noite e parece que n\u00e3o foi suficiente? A ins\u00f4nia tamb\u00e9m \u00e9 caracterizada como o sono inadequado, tornando-se n\u00e3o restaurador no dia seguinte.<\/p>\n\n\n\n

Existem algumas consequ\u00eancias quando o indiv\u00edduo n\u00e3o dorme bem \u00e0 noite, sendo irritabilidade, fadiga, d\u00e9ficit de concentra\u00e7\u00e3o e de mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea sente que o sono n\u00e3o \u00e9 restaurador e que isso te causa irrita\u00e7\u00e3o durante o dia, \u00e9 bem prov\u00e1vel que esteja fazendo parte dos 40% de brasileiros com ins\u00f4nia. <\/p>\n\n\n\n

5. Depress\u00e3o e ansiedade<\/h2>\n\n\n\n

A ins\u00f4nia \u00e9 o dist\u00farbio do sono mais recorrente entre pessoas que sofrem com depress\u00e3o e\/ou ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Existe uma complexa rela\u00e7\u00e3o entre o sono e a depress\u00e3o – cuja ansiedade e depress\u00e3o pode causar problemas de sono e os problemas de sono podem causar ou contribuir o aparecimento de dist\u00farbios depressivos. <\/p>\n\n\n\n

Caso voc\u00ea esteja com sintomas de depress\u00e3o, \u00e9 importante que converse com um especialista em medicina do sono junto a um acompanhamento psicol\u00f3gico, assim, \u00e9 direcionado tratamento mais adequado. <\/p>\n\n\n\n

6. Dificuldade de se relacionar<\/h2>\n\n\n\n

A dificuldade em se dar bem com pessoas, como colegas de trabalho, amigos e\/ou familiares \u00e9 um sintoma relacionado \u00e0 ins\u00f4nia.<\/p>\n\n\n\n

As pessoas que enfrentam ins\u00f4nia podem ter dificuldades com sua carga de trabalho, cumprir prazos, ficam mais suscet\u00edveis a cometer erros e esquecer de acompanhar tarefas importantes.<\/p>\n\n\n\n

Quais as causas da ins\u00f4nia?<\/h2>\n\n\n\n

Geralmente, a ins\u00f4nia surge atrav\u00e9s fatores que geram algum tipo de estresse no indiv\u00edduo que possui alguma predisposi\u00e7\u00e3o, como:<\/p>\n\n\n\n