s pesadelos tendem a ser mais comuns entre as crianças, diminuindo sua frequência com a idade. Nas crianças, o conteúdo do pesadelo pode ser influenciado pelas experiências do dia como televisão, filmes ou eventos assustadores da vida real.

Nos adultos, essa associação é menos específica.

A maioria dos adultos tendem a não se recordar do conteúdo de seus sonhos ou pesadelos, ou apenas de pequenas partes dessas experiências.

Os pesadelos ocasionais sem outros sintomas são ocorrências comuns e não precisam de tratamento. 

Alimentar-se imediatamente antes de ir dormir, o que aumenta o metabolismo do corpo e a atividade cerebral, pode provocar a ocorrência de pesadelos com mais frequência.

Causas comuns de pesadelos

• Doença com febre
• Morte de um ente querido (distúrbio de estresse pós-traumático)
• Ansiedade ou estresse
  
• Reação adversa a, ou efeito colateral de, um medicamento
• Suspensão recente de ingestão de uma droga, como pílulas para dormir
• Efeito do álcool ou consumo de álcool excessivo
• Abstinência alcoólica abrupta.

A lista acima não menciona todas elas, nem as cita em ordem de probabilidade.

Entretanto, as causas variam conforme a idade e sexo da pessoa afetada e os seguintes aspectos específicos dos sintomas: localização, características, evolução, fatores agravantes, fatores atenuantes e queixas associadas.

Todos sonham com um total de, aproximadamente, duas horas por noite, e os sonhos podem ocorrer durante qualquer estágio do sono, embora sejam mais vívidos durante a fase REM.

Os pesadelos trazem sensações fortes e, sem escapatória, vêm carregados de medo, terror, angústia ou ansiedade extrema em que, normalmente, a pessoa vem a acordar.

O ideal é que você procure um médico especialista em distúrbios do sono, porém, se ainda não está seguro(a) sobre o distúrbio, saiba que pode seguir e conversar com o Dr. Marcelo Leão em seu perfil no Instagram @omedicodosono, mande suas dúvidas e aproveite para acompanhar dicas e conteúdos sobre medicina do sono.