s episódios ocorrem quando a consciência e a memória dormem e a parte motora é despertada repentinamente, pode ser pelo ronco, por um distúrbio epiléptico ou por um barulho.

O indivíduo não tem um despertar normal e passa a andar ou falar coisas desconexas enquanto está aparentemente dormindo.

Alguns sonâmbulos abrem portas e saem de casa. Outros trocam de roupa, abrem janelas e gavetas, alimentam-se ou urinam. A coordenação no início dos episódios é pobre, podendo tornar-se mais complexa. A expressão facial é estática, e o indivíduo geralmente mantém os olhos abertos e fixos.

Normalmente se recomenda não acordar o sonâmbulo, apenas o conduzir de volta para a cama, pois ele pode ficar agressivo, assustado, confuso e machucar-se.

Às vezes, os sonâmbulos podem se machucar ao escorregar ou perder o equilíbrio, especialmente ao descer escadas ou pular janelas. Alguns andam de braços estendidos pela casa, como forma de evitar obstáculos.

Os episódios, que geralmente ocorrem no primeiro terço da noite, duram de alguns segundos até cerca de 20 minutos, mas já foram registrados casos (raros) com duração entre 30 e 40 minutos.

As causas desse distúrbio do sono ainda não são totalmente conhecidas, e costumam ser variadas. Remédios para dormir, distúrbios epilépticos e o ronco, por exemplo, podem deflagrar os episódios de sonambulismo.

Tratamentos para o sonambulismo

O sonambulismo não requer tratamento, a não ser que esteja ocorrendo numa frequência preocupante, ou a pessoa esteja sofrendo ou causando lesões em outras pessoas.

Quando começa na vida adulta é preciso fazer o diagnóstico diferencial com outras patologias neurológicas.

Comportamentos característicos:

• Senta na cama e fala durante o sono
• Caminha pelo quarto ou pela casa
• Os episódios em geral duram de poucos segundos até 20 minutos
• Anda de olhos abertos
• Tem dificuldade em ser acordado
• Não lembra do episódio
• Ao ser acordado, pode reagir de forma brusca
• Alguns andam de braços estendidos.

Dicas para lidar com um sonâmbulo:

• Se o sonâmbulo sai do quarto e caminha pela casa, acompanhe o deslocamento e procure conduzi-lo gentilmente para a cama.
• Procure não encostar na pessoa, pois ela pode reagir com empurrões, uma reação de fuga.
• Se for preciso acordá-la, tente usar palavras.
• Tranque janelas.
• Evite beliches.
• Tire a chave da fechadura da porta da casa.
• Afaste objetos ou móveis que possam representar risco de ferimentos
• Facas e outros objetos cortantes devem ser retirados do alcance da pessoa.
• Ao se hospedar em andares altos, na casa de amigos ou em hotéis, verifique a segurança das janelas”

Como a privação do sono geralmente contribui para o sonambulismo, aumentar a quantidade de tempo programada para o sono pode ser útil. 

Outros possíveis gatilhos para o sonambulismo incluem álcool e certos medicamentos. 

Além disso, os especialistas recomendam o estabelecimento de uma rotina regular e relaxante antes de dormir para lidar com o sonambulismo.

Mesmo que o sonâmbulo repita ações rotineiras e caminhe em linha reta, criar um ambiente de sono seguro é fundamental para evitar lesões durante episódios de sonambulismo.

Por exemplo, se seu filho sonha, não o deixe dormir em um beliche. Além disso, remova objetos pontiagudos ou quebradiços da área perto da cama do sonâmbulo, instale portas em escadas, tranque as portas, proteja as janelas com tela, etc.

O sonambulismo é comum em crianças e geralmente é superado com o tempo, especialmente quando a quantidade de sono profundo diminui.

Você é sonâmbulo ou conhece alguém que seja? Converse com o Dr. Marcelo Leão no Instagram @omedicodosono, envie uma mensagem e aproveite para acompanhar seus conteúdos sobre sonambulismo e medicina do sono.

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